شما نمي توانيد به طور همزمان چربي را از دست داده و عضله بسازيد!!
شما نمي توانيد به طور همزمان چربي را از دست داده و عضله بزنيد.
اعتقاد به اين كه شما نمي توانيد چربي را كاهش داده و عضلات خود را جمع كنيد محبوبيت زيادي دارد. بسياري تلاش مي كنند ، اما بسياري شكست مي خورند. آنها كالري را كاهش مي دهند ، به وزنه ها مي زنند و ساعتي بعد از ساعت كارديو انجام مي دهند. آنها وزن كم مي كنند ، اما به نظر نمي رسد ماهيچه اي بدست آيد.
حالا كه چي؟ همه ما داستانهايي در مورد بدنسازان طبيعي شنيده ايم كه وزن خود را از دست داده اند و ماهيچه اي به دست آورده اند. آيا يك راز رژيم غذايي وجود دارد ، يا اين بالابرها فقط عوارض ژنتيكي هستند؟
برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز دهید:
رتبه از پنج:
0
بازدید:
